お客様レシピ マカロニグラタン（1人分）

（レシピ画像をクリックすると、使用している商品の詳細をご覧いただけます）

千葉県T様より頂いたレシピをご紹介

※レシピ画像は、頂いたレシピ（食べ方）をもとに、弊社社員が調理し、撮影しました。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　４０分

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	626kcal
たんぱく質	24.2g
脂質	27.0g
炭水化物	67.8g
ナトリウム	1264mg
食塩相当量	3.2g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おこめでつくったキッズマカロニ
(アレルギー特定原材料7品目不使用)
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）　　　　

　　


　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　千葉県T様より頂いたレシピです。T様からのコメントはこちら！

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　材料（１人分）　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　キッズマカロニ･･･50g
・　鶏ひき肉･･･50g
・　コンソメ･･･2/3個
・　米粉・・・20g
・　牛乳・・・200cc
・　玉ねぎ(スライス)・・・1/8個
・　ピーマン(スライス)・・・小1個

・　人参(短冊切)・･・10g
・　なたね油・・・大さじ1
・　粉チーズ・・・5g

　作り方　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　キッズマカロニを5分茹でます。流水で洗い水切りします。

②　牛乳にコンソメ、米粉を入れ、深めの容器で電子レンジ700W3分かけます。

　　 途中だまにならないようにかき回します。

③　玉ねぎ、ピーマン、人参、鶏ひき肉を、なたね油、塩で炒めます。

④　グラタン皿に①と③を合わせ、②をかけます。粉チーズをふりかけ、

       オーブン200℃で20分焼きます。

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