お客様レシピ 長イモパスタ（1人分）

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神奈川県Y様から頂いたレシピをご紹介

※レシピ画像は、頂いたレシピ（食べ方）をもとに、弊社社員が調理し、撮影しました。

　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　神奈川県Y様より頂いたレシピです。Y様のコメントはこちら！画像をクリック↓

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

熱湯3分ぱすた

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　材料（１人分）　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　熱湯3分ぱすた・・・100g

・　長イモ（輪切り）・・・10㎝

・　ブロッコリー・・・適量

・　醤油・・・大さじ1/2

・　塩・・・少々

・　コショウ・・・少々

・　オリーブオイル・・・大さじ2

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　ブロッコリーとパスタを茹でておきます。
②　オリーブオイルに長イモとパスタを和え、炒めます。
③　塩、コショウ、醤油で味付けします。
④　塩、コショウしたブロッコリーを加えます。
⑤　イモが色づくくらい炒めて完成。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　小麦（醤油）

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	626kcal
たんぱく質	7.4g
脂質	26.9g
炭水化物	89.2g
ナトリウム	815mg
食塩相当量	2.1g

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