ビーフン中華風サラダ（1人分）

　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　市販のドレッシングと和えるだけの簡単中華サラダ！

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



ビーフン

　材料（1人分）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　ビーフン・・・30g
・　きゅうり・・・30g
・　にんじん・・・5g
・　もやし・・・60g
・　ロースハム・・・2枚
・　ごま・・・少々
・　中華ドレッシング・・・適量
・　ごま油・・・小さじ1/2

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　きゅうりとロースハムは細切りにします。
②　にんじんは千切りにし、もやしと一緒にさっと茹でて冷ましておきます。
③　ビーフンは熱湯で約5分茹でて水洗いし、水を切ってごま油を絡めておきます。
④　具材とビーフン、ドレッシングを和えて、ごまを散らして完成。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１０分

　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　中華ドレッシング（小麦）

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	205kcal
たんぱく質	5.9g
脂質	6.1g
炭水化物	5.5g
ナトリウム	637mg
食塩相当量	1.6g

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