お客様レシピ 野菜たっぷりマカロニスープ（徳島県 N様）

徳島県N様より頂いたレシピをご紹介




※レシピ画像は、頂いたレシピ（食べ方）をもとに、弊社社員が調理し、撮影しました。

　調理時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　１５分

　栄養成分（1人分あたり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー	189kcal
たんぱく質	3.7g
脂質	9.6g
炭水化物	22.6g
ナトリウム	484mg
食塩相当量	1.2g

　使っているのはコレ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

発芽玄米マカロニ大


　レシピポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　徳島県N様より頂いたレシピです。
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　カロリーダウンポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　アレルギー対応ポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　アレルギー特定原材料　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　和風だしの素（小麦を含む）

　材料（2人分）　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・　発芽玄米マカロニ大･･･50g
・　人参･･･適量
・　玉ねぎ･･･適量
・　しめじ･･･適量
・　ベーコン･･･適量
・　オリーブオイル･･･大さじ1程度
・　和風だしの素･･･4g
・　水・・・400cc
・　塩、こしょう・・・適量

　作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　材料を切る。
　　 人参・・・短冊切り、玉ねぎ・・・うす切り、ベーコン・・・5mm幅、キャベツ・・・1.5cm角程度、
　　 しめじ・・・ほぐしておく。
②　マカロニをたっぷりのお湯でゆでる。(5分)
③　フライパンにオリーブオイルを熱し、①で準備した材料を炒めて、塩こしょうする。
④　③に和風だしの素を入れて炒め、水400ccを注いで熱する。
⑤　④に②のマカロニを入れて、1分程で完成。

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